大多数都市人喜欢喝牛奶。牛奶是最古老的天然饮料之一，被称为“白血”。对人体的重要性可想而知。但是有些人胃不好。他们能喝牛奶吗？下面就由小编来给大家解释一下胃不好能不能喝牛奶。

牛奶富含矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰和钼。最难得的是，牛奶是人体钙的最佳来源，钙磷比例非常合适，有利于钙的吸收。牛奶味甘，性温，微寒，入心、肺、胃经，有很好的养胃作用。但是我的胃不舒服。喝牛奶怎么样？

胃不舒服，喝牛奶怎么样？

有人认为牛奶有很好的养胃作用，喝牛奶还可以缓解胃痛。牛奶中的蛋白质可以中和胃酸，缓解胃痛。但是，牛奶是奶牛产的，本来是给小牛吃的。因为人类发现它是接近母乳的最佳替代品，所以给人吃。但是，牛奶和母乳最大的区别就是含有乳糖。所以很多人不习惯喝牛奶。即使是胃肠道正常的人，牛奶中的乳糖引起的乳糖不耐受也会导致一些胃肠道问题，如腹泻或便秘。那么这种患有乳糖不耐症的人是不适合喝牛奶的。

因此，边肖建议胃不好和乳糖不耐受的人不要喝牛奶。但如果只是肠胃不好的人，可以适当喝点牛奶，因为牛奶营养价值丰富，肠胃不好本身就会影响营养的吸收。多喝牛奶有助于修复胃肠黏膜，促进营养的吸收，对胃肠疾病有帮助。另外，不同的胃病喝牛奶的方式也不一样。

萎缩性胃炎:萎缩性胃炎患者往往容易胃酸缺乏。牛奶中的蛋白质和钙可以刺激胃酸的分泌。因此，你可以喝牛奶。

浅表性胃炎:浅表性胃炎患者往往胃酸正常或过多。你可以喝一点牛奶。或者把牛奶和米汤混在一起喝。

消化性溃疡:不宜大量饮用牛奶，否则会刺激胃酸分泌过多，引起疼痛。

功能性消化不良:牛奶容易消化吸收，可以补充蛋白质，所以功能性消化不良患者可以喝牛奶。但是，喝酸奶会更好，更容易消化吸收。了解了肠胃不好能不能喝牛奶之后，下面小编给大家介绍一下不适合喝牛奶的人群，以及如何正确喝牛奶。

不适合喝牛奶的人

1.消化性溃疡患者不宜喝牛奶。

2.乳糖酸缺乏症患者不宜喝牛奶。

3.反流性食管炎患者不宜喝牛奶。

4.胆囊炎、胰腺炎患者不宜喝牛奶。

5.铅工人不应该喝牛奶。

6、肾结石患者不宜喝牛奶。

7.对牛奶过敏的人不应该喝牛奶。

8.缺铁性贫血患者不宜喝牛奶。

9.乳糖不耐症患者。

如何正确喝牛奶？

1.牛奶不应该生喝。加热煮沸后服用。

牛奶加热时，不要煮沸或长时间煮沸，否则会破坏营养成分，影响人体吸收。科学的方法是用猛火把牛奶煮开，然后在快要开的时候马上加热。这一过程重复3 ~ 4次，既能保持牛奶的营养成分，又能有效杀灭牛奶中的细菌。

2.牛奶煮稍凉后不要加糖。

牛奶中的赖氨酸和果糖在高温下形成果糖赖氨酸，对人体有害。糖是酸性的，牛奶中的钙是碱性的。两者结合造成大量钙流失。所以最好喝不加糖的牛奶。

3、不宜空腹喝牛奶。

空腹时，身体处于饥饿状态，需要能量。这时候喝牛奶，碳水化合物变成热能就会消耗蛋白质。在胃里停留时间短，排泄到肠道很快，不利于消化吸收。

4.不宜与含鞣酸草酸的食物同食。

牛奶不要和冷冻室混在一起，比如让酪蛋白和脂肪、蛋白质分离，形成层次，影响口感。

6.牛奶应该保存在阴凉避光的地方。

暴露在阳光下的牛奶容易导致维生素B和C的流失..

在知道如果你胃不好可以喝牛奶后，边肖提醒你，牛奶可以养胃，但它不能治愈你的胃病。如果肠胃不好，要去医院检查治好，然后根据自己的身体状况科学合理的喝牛奶。

浓茶，袖子，柠檬，杨梅，石榴，草，茭白，菠菜都是一样的食物。所以这类食物含有大量的草酸和鞣酸，难以消化吸收，破坏了营养。

5.牛奶不应该放在冰箱里。

牛奶放在冰箱冷冻室容易导致酪蛋白与脂肪、蛋白质分离，形成层次，影响口感。

6.牛奶应该保存在阴凉避光的地方。

暴露在阳光下的牛奶容易导致维生素B和C的流失..

在知道如果你胃不好可以喝牛奶后，边肖提醒你，牛奶可以养胃，但它不能治愈你的胃病。如果肠胃不好，要去医院检查治好，然后根据自己的身体状况科学合理的喝牛奶。