高血压的发病率越来越高，尤其是一些年轻人也加入了这个行列，这已经成为我们不能忽视的问题。高血压的病因与患者的生活习惯和体质密切相关。因此，高血压发生后，患者不仅需要及时控制血压和治疗，还需要在生活中给予更多的关注。这对康复工作无疑是事半功倍的效果。那么得了高血压之后应该注意什么呢？

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首先，你得了高血压后，要保持稳定放松的情绪，不要过度紧张，不要让不好的情绪占据你的内心。最重要的是不要生气暴怒，这样容易血压升高。你要学会释放生活的压力和不良情绪。

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对于高血压患者，我们应该注意生活习惯。患者要注意不要过度劳累，合理安排作息时间，按时休息，按时吃药吃饭，多做有氧运动锻炼身体。

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高血压患者最需要注意的就是饮食，这是很重要的一条。患者必须坚持低盐饮食，饮食中脂肪和胆固醇含量应较低。最好不要吃动物脂肪做的食物，做饭吃植物油。

看了这么多，希望能真正帮助到患者，从生活一点一滴做起，从饮食和注意事项做起，控制高血压的发展。你会发现控制高血压并没有那么难。其实你可以在做到这些的基础上过正常的生活。记住什么要多吃，什么要忌口。