乳腺增生是一种很常见的疾病，但是还有很多其他的叫法，比如小叶增生、乳腺发育不良、纤维囊性疾病等。以前我们老家的医生一般都叫小叶增生，所以每个地方的叫法都不一样。乳腺增生在结构、数量、组织形态上都是异常的，所以很多人变成了囊性增生或者乳腺发育不良。乳腺增生通常表现为乳房胀痛、肿块。这些都是明显的临床表现。

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对于乳腺增生来说，保持愉快的心情是非常重要的。很多人过不了心理关，使自己抑郁烦躁，影响夫妻感情和生活。从而在恶性循环中间，情绪越来越差，越来越不利于治疗。所以，开心的心情对于这种病来说很重要。不能陷入悲伤的怪圈。

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你也必须非常注意你的饮食。少吃使人发胖的食物，如油炸食品、动物脂肪和甜食。这种食物容易使人发胖。还有一些补剂，比如阿胶、黄芪，对女性有效。多吃蔬菜水果，多吃粗粮。比如核桃，黑芝麻，黑木耳，香菇之类的。

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规律生活，规律运动防止脂肪增长，劳逸结合。保持和谐的性生活可以提高你的自信，有助于你善待自己。一方面，夫妻有所分享是好事。还有就是要定期检查，听医生的各种检查和诊断。你不能不检查一下就一直拖时间。很可能拖延症会让你服用过多的药物，造成不良影响。

不要滥用避孕药，因为避孕药的成分是左炔诺孕酮，是一种激素。除此之外，还不能吃含雌激素的美容产品和激素类食物，比如用雌激素喂养的鸡肉和牛肉。不要吃这样的食物，会有副作用。