现代人经常会因为各种不良习惯而产生身体不适，胃肠疾病就是其中的常见病之一。在各种胃部症状和反应中，疼痛和胀气的感觉最为明显。一旦出现这样的症状，胃往往处于一种状态。但是，有些病人觉得他们的胃不痛也不胀，就是不舒服。

胃痛和腹胀意味着不适只能通过持续的调养来恢复。在日常生活习惯和饮食习惯上，也要有节制、有规律，根据个体体质差异，科学选择用药和治疗方案。“分三分七”，肠胃调养的效果与饮食、生活习惯密切相关。

如果肚子不疼不胀，说明不舒服。避免吃冷、酸、甜或辣的食物。禁食咖啡、浓茶和酒，选择温热食物和热粥等流质食物。肠胃调理期间，进食时间也要科学调整。晚上睡觉前两小时内尽量不要吃东西，否则会导致消化不良，肠胃功能紊乱。

另一方面，当胃部不痛不胀时，也要根据具体的不适症状调整生活习惯。饭后不要马上洗澡和运动，否则容易导致消化不良或加重胃部炎症，对胃炎患者非常不利；空腹不宜做剧烈运动，容易导致低血糖，导致人体能量不足，降低工作效率，严重影响正常学习和工作。

胃部疼痛或不适是由多种因素引起的。此外，在治疗方案、剂量和用药指南上也有很多差异。只有从细节入手，才能有效解决各种胃部不适症状。同时要听从专业医生的指导，这样才能彻底根治肠胃疾病。