秋天来了，气温逐渐下降，天气比较干燥。会出现皮肤干燥，口苦，喉咙干燥。再加上每年秋天流感都很厉害，身体不好的人很容易感染流感，无法认真工作学习。所以要特别注意预防。那么秋季如何预防流感呢？下面我给大家分享一些经验。

1、

流感是由身体感染流感病毒引起的。身体不好的人容易被感染，所以首先要增强体质，提高身体的抗病能力。运动是最好的锻炼方式。刚刚入秋，天气应该是不冷不热的，非常适合户外运动。因此，我们应该坚持在户外做一些运动，如散步、慢跑和打球。

2、

现在很多人生活条件优越了，身体的抵抗力也降低了。例如，他们用温水洗脸、洗澡和洗脚。其实冷水更容易促进血液循环，也更健康。用冷水洗脸和身体，增加抗寒能力。但是，你要注意用冷水洗澡。对于习惯用温水洗澡的人来说，从温水到冷水应该有一个缓慢的温度变化过程。不要马上用冷水洗澡，这样容易感冒。

3、

秋天气候多变，尤其是降温的时候。突然降温，很多人在适应不了的时候就感冒了。普通感冒没事，流感就严重了。因为流感就是这样来的。所以要根据气温换衣服，避免着凉，不要淋雨。

4、

炎热的夏天过后，人们的食欲好多了。我们应该注意饮食中的合理营养。在吃肉的同时，也要多吃时令蔬果，做到搭配合理，营养均衡。另外，最好养成健康的生活习惯，不抽烟、不喝酒、不吃辣。

是在身体抵抗力较弱时，感染流感病毒所致。当一个人感冒时，身体抵抗力相当差，所以换成普通感冒的人更容易得流感。所以生活中除了加强锻炼，最好远离感冒的人。