整天感觉发呆的原因一般包括以下几个方面:

1.如果休息不好，比如睡懒觉，需要工作的时候就会昏昏欲睡。

2.早上不吃早餐会导致低血糖，也可以发呆。

3.甲状腺功能减退和代谢能力不足。

4.吃太多安眠药。

5.精神状态差，如重度抑郁。

一直发呆，可以认为是精力和意识下降的表现。