沈涤华
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酸枣仁怎样吃治失眠
发布时间：2023-01-02
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生酸枣仁或炒酸枣仁都有促进睡眠的作用，炒酸枣仁效果更好。酸枣仁可粉碎、油炸、煮熟或水煮饮用。同时可煮粥、煲汤或泡茶饮用。如酸枣仁汤、酸枣仁泥，水煎服，睡前一小时服用；酸枣仁粥，酸枣仁捣成汁，粳米煮，睡前服用；酸枣仁、芹菜根共煎，睡前服用；酸枣仁、人参共研末，每次5-6g，温开水送服或粥服；酸枣仁15克、茯苓6克、知母6克、川芎6克、甘草3克的复方酸枣仁汤具有很好的养血安神作用。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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