糖尿病在我们的生活中很常见。除了老年人，现在很多年轻人都患有糖尿病，对自己的身体和生活都有很大的影响，甚至导致其他并发症。所以要早发现早治疗，把疾病带来的伤害降到最低，健康生活。糖尿病是一种由遗传和环境因素相互作用引起的常见病，以高血糖为主要临床体征。常见症状为多饮、多尿、多食和体重减轻。

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糖尿病的发生与人们不良的饮食习惯有很大关系。所以要注意饮食调理。一、少吃含糖量高的食物，如糖、奶油、蜂蜜，以及一些含糖量高的水果，如苹果、西瓜、梨、香蕉、菠萝等。

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糖尿病患者饮食要注意均衡多样化，粗细搭配，荤素搭配，多吃清淡的食物，如蔬菜、粗粮、口蘑冬瓜、松子裹生菜、鱼饭、葛根粉粥等。他们经常吃一些，有降低血液和肿胀的功能，有利于疾病的治疗。

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平时患者要学会调整心态，保持情绪稳定，避免过度紧张和焦虑。这些不良情绪会导致内分泌紊乱，不利于血糖的控制。同时要积极锻炼，如散步、打太极拳、做操等。

绿豆、海带、玉米、苦瓜、燕麦、芹菜等膳食纤维丰富，要多吃，有助于降血糖。各种豆制品，如豆浆、豆腐、豆芽等，对身体都有好处，要吃一些。