贫血的孕妇最好用食补。由于其特殊的地位，大多数孕妇及其家人采用食物补充作为保守治疗。食补不仅方便简洁，而且安全可靠，无副作用。只要多注意孕妇的饮食，贫血的症状是可以缓解的。这里需要注意的是，贫血不完全等于营养不良，贫血可以通过简单的吃营养食物来治疗。

大多数贫血的孕妇都需要补充铁，因为铁是血红蛋白的重要元素。日常生活中常见的食物有:动物学、动物肝脏、紫菜、海带、菠菜等食物。怀孕期间，孕妇的血流量会增加40%左右，因此容易引起缺铁性贫血。补铁还可以为宝宝积累，防止新生婴儿贫血。

对于贫血严重的孕妇，可以适当直接补充铁制剂，常见的有硫酸亚铁。需要注意的是，这种铁制剂是金属制剂，会对人的肠胃造成不适。所以最好饭后吃。而且不要和牛奶一起吃。牛奶中含有大量的磷，会使药物失效。在补铁的同时，孕妇可以适当补充一些维生素C，可以帮助孕妇吸收铁，达到更好的治疗效果。

在膳食补充方面，孕妇可以多吃高蛋白食物，因为蛋白质是血红蛋白的重要原料。长江的高蛋白食物有瘦肉、蛋黄、豆制品和一些蛋白质制品。此外，孕妇应多吃富含维生素的食物，如新鲜水果、蔬菜、西红柿等，可经常使用。这些维生素可以帮助病人吸收铁。

对于食疗来说，一定要注意营养的搭配，而不是营养的简单积累。在孕妇这个特殊时期，如果营养补充太多，不仅不能被吸收，反而在孕妇的肠道内堆积，会引起一些肠道疾病。有针对性的补充会使效果最大化。另外，孕妇朋友要身心健康，心态积极，生活习惯良好，这样会增加抵抗力，远离疾病。也有利于胎儿的发育。