最近又是炎热的夏天，高血压患者要注意了。由于高温酷暑，心脑血管疾病患者可能会发病，一定要特别注意。在中国，高血压患者的数量非常庞大。事实上，高血压的发生与种族、遗传、肥胖、食盐过多、口服避孕药、精神压力等因素有关。该病会间接损害患者的健康，那么高血压如何护理呢？

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高血压患者一定要定期做有氧运动。这是因为在有氧运动过程中，心率和呼吸会加快，身体代谢水平提高，需氧量增加，从而降低血压。高血压患者可以散步、慢跑、打太极等。

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高血压患者应控制情绪激动，保持良好的心态平和，减轻精神压力。因为心情不好会直接引发患者血压突然升高。这是非常危险的。你应该多和别人交流，多锻炼。

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此外，高血压患者还应多吃香蕉和酸奶。这是因为香蕉和酸奶含有较高的矿物质钾，对控制血压很有帮助。