医生你好，我是一个今年20岁的女生。最近不知道为什么经常上厕所拉肚子。我一天要拉肚子56次左右。最近感觉自己脱水了。没有，厕所很稀，水很多。经常感觉肚子很痛，感觉营养吸收不好，请问如何治疗慢性腹泻？可以通过食疗治疗吗？希望医生能给点建议。

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适合腹泻人群的食物是香蕉，香蕉中含有大量的果胶酯，可以减少排便次数，避免水样便。可以喝一些加盐的米粥，但是建议不要放肉，可以吃一些面食和一些比较容易消化的食物。

2、

多吃苹果也有助于治疗腹泻。将苹果切成小块，在水中煮3到5分钟。一天吃两三次就好了。石榴还能有效治疗腹泻。平时可以喝点酒、葡萄酒，有效治疗腹泻。

3、

多吃新鲜杨梅，拉肚子会引起脱水症状，所以一定要多喝水，可以少吃多吃。腹泻一定要及时治疗。如果你说不治疗，会引起严重的并发症。如果已经引起严重并发症，必须及时就医。

平时注意个人卫生习惯，饭前便后洗手。现在是秋天，气温多变，一定要注意保暖，不要让肚子着凉。你每天吃的东西有营养。