我同事这次体检居然得了高血压。他年纪轻轻就有高血压。现在他很担心自己，总说自己活不下去。我们都生他的气，他也一直在劝他，只要平时注意就没事。

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高血压患者通常不得不吃容易消化的食物。他们可以每天炒芹菜，用芹菜炒肉片。芹菜可以帮助人降低血压，对血压有一定的帮助，多吃粥之类的。这些比较容易消化。

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高血压的人早上起床不着急，需要慢慢起床。醒来后可以先活动活动四肢和头颈，伸伸懒腰，可以增加肌肉的适当张力，再慢慢起床，对头晕等现象的发生有帮助。

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高血压是一种常见病，通常需要降压药来控制。高血压患者通常需要少吃盐，吃清淡的食物，每天坚持锻炼，戒烟戒酒。如果血压还没有降下来，就要及时去看医生。通常，你应该测量你的血压。

不要暴饮暴食，会加重胃肠功能负担，影响睡眠，不利于血压下降。