商建伟
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脸上长痘缺什么维生素
发布时间：2023-01-11
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脸上的痘痘可能是维生素A或维生素B缺乏引起的。
1.维生素A具有抗氧化和抗角质化作用，能促进皮肤再生，抑制皮脂腺分泌，减少皮肤油脂生成。脸上容易长痘痘的患者可以在平时的饮食中多吃一些含维生素A的食物。比如香蕉、芒果、韭菜、南瓜、哈密瓜、洋葱等都富含维生素a。
2.维生素B2和B6能调节皮肤分泌，使皮肤正常出油，减少皮肤炎症，促进皮肤新陈代谢。含维生素B2较多的食物有:西红柿、茄子、胡萝卜等。白肉，如鸡肉和鱼肉，含有更多的维生素B6。你可以多吃这些食物。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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