当今社会的人们迫于生活的压力，现在很多人都处于亚健康状态。最大的因素无非是当前社会的生活节奏。很多疾病都是由亚健康引起的。有的人饿了会心悸，这通常是低血糖的表现。通常如果是抽烟喝酒的患者，也容易心悸。补充糖水或食物后，很快就会好的。下面简单介绍一下帮助预防这种症状的方法。

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建议去正规的大医院进行全面的检查和诊断。应及早发现并及时前往治疗，确定情况，明确治疗方案，严格按照医生的方案进行治疗，控制情绪，勤卧床休息，以免疲劳、负荷过重、情绪波动剧烈或受到刺激等。

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另外，有这类症状的患者，平时尽量不要给自己太大的压力，日常生活中尽量不要熬夜，不要抽烟喝酒，不要做剧烈运动，可以有效预防这类症状的发生。

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在日常生活中，一定要注意多喝水，禁止抽烟喝酒，避免辛辣、生冷或油腻食物，或其他刺激性食物，多吃水果、蔬菜、纤维类食物，适当运动，增强免疫力，拥有健康的身体。

建议患者不要暴饮暴食，按时进食。饮食宜清淡，少吃辛辣、煎炸、油炸、烈性酒等不易消化和刺激性食物，多吃水果、蔬菜和纤维类食物，并注意改善睡眠环境，放松心情，不给自己太大的精神压力。