我老公今年不到四十岁，在工厂上班。虽然平时有点忙，但是工资还是不错的。我在商场上班，我们俩的收入基本能维持孩子的学费和平时的家庭开销。他通常乘电车去上班。前几天他值夜班回来，走到路口摔倒了。因为这几天道路正在整修，路面非常颠簸。跌倒后，他感到右腿剧烈头痛。后来路人帮忙叫了救护车。他去医院检查的时候骨折了，还打了石膏。他今天早上办理了出院手续。骨折后吃什么恢复快？

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俗话说，百日伤筋动骨。骨折后，你必须好好休息。你不能操之过急。即使拆了石膏，也不能做剧烈运动或体力活。至少，你要照顾一两个月。骨头完全愈合后，就可以放心行走了。

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骨折后可以多吃富含钙的食物和富含蛋白质的食物，对骨骼愈合有很大的帮助，可以促进恢复。比如牛奶、鸡蛋、瘦肉、豆制品、排骨、大骨头、鱼等。你也应该多吃富含维生素的食物。

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骨折患者除了日常的饮食习惯外，还要坚持做一些适度的运动，随着病情的恢复逐渐增加运动量，并加强后期的康复锻炼。此外，还要注意经常按摩受伤部位，促进气血循环，防止肌肉萎缩。

平时要保持清淡的饮食习惯，多喝水和新鲜的水果蔬菜，不要吃太多辛辣刺激性食物，不要烟酒过量，坚持锻炼。