每次我来例假的时候，我都会感到疼痛，因为我痛经。而且，这种痛苦已经存在好几年了。初中的时候，我还能忍。年纪大了，就不想再忍受痛苦了。之后每次觉得疼就吃止痛药。这么多年过去了，我也总结了一些缓解痛经的经验。我来分享一下:

1、

痛经是很多女性都会有的疾病。很多时候，女人不认为这是妇科病，认为这是她说不出口的尴尬。其实痛经是一种妇科病，往往与女性自身体质或疾病有关。

2、

我的情况是身体虚弱，肠胃有些不适。所以常用红糖水缓解痛经对我没有任何作用反而会加重我的痛苦。因为我的痛经也和肠胃炎有关，所以我去看了中医，他帮我找到了两个病因:一个是虚弱，一个是肠胃炎。

3、

我的治疗药房有20多种中药，具体的我记不太清楚了。而且中药房是根据我的情况专门准备的，不一定适合你。女生如果没有条件看中医，还不如准备止痛药。比如布洛芬胶囊是很好的止痛药，益母草颗粒对我没用。

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止痛药是痛经的女生一定要准备的东西，因为可以帮你应急。比如你考试，出门，不能好好休息的时候，止痛药可以帮你缓解疼痛。当然，不要吃太多止痛药。他们三分毒。

5、

如果不想吃止痛药，就准备一些红枣、枸杞、桂圆，用热水泡一下，一定要提前很久喝，这样才有效果。