慢性胃炎虽然没有什么大的症状，只是单纯的恶心、呕吐、食欲不振，但是我们也不要忽视，要从饮食上调整。俗话说，十个人有九个有胃病。所以得了胃病并不可怕，要积极采取措施。

1、

不要吃冷的或过热的食物。因为太冷的饮食会导致胃痉挛，胃黏膜血管收缩，不利于炎症的消退。过热的食物和饮料会灼伤胃黏膜。

2、

不要吃辛辣的食物，如辣椒、酒等。它们会刺激胃黏膜，也就是它的变性坏死，加速胃溃疡的产生。

3、

食物要煮熟了再吃，因为不熟悉的食物容易寄生很多细菌，吃了会把肠黏膜和胃黏膜弄破。