辣椒可以大大增加食欲不大的人的食欲。所以，当人们觉得夏天什么都不想吃的时候，有些人就会吃一些辛辣的东西来刺激食欲。此外，由于冬季寒冷，人们经常吃辛辣的食物来御寒。我们说适量吃辣确实可以增加食欲，抵御寒冷，但是一定要有一个好的度。因为吃太多辛辣食物会刺激肠胃，有的人还会肚子疼。

一、吃太辣肚子疼怎么办？

1.吃了辣椒后，你觉得肚子疼。这时候可以在嘴里放一些淡盐水，让嘴里的辣味消失，然后吐出来，再喝一口吞到肚子里，自然就不疼了。

2.如果不能喝淡盐水，也可以大口喝一些凉开水，也能起到很好的止痛作用。

3.如果你身边有啤酒，建议你可以用啤酒来做。啤酒进入体内后会有胀胀的感觉，会醉，所以吃辣椒后能迅速消散痛苦。

4.也可以喝一杯牛奶，因为牛奶进入体内后会结块，通过将辛辣食物与胃壁隔离，自然缓解疼痛。

5.吃了辣椒后，你觉得肚子疼。可以喝点白糖水或者红糖水，也能缓解疼痛。

6.吃辣椒肚子疼。这个时候，尽快吃一根黄瓜。吃完后，疼痛会很快消失。

7.吃辣椒后疼痛。建议用热水洗姜片，然后趁热喝，也能有效控制疼痛。

8.吃太辣肚子疼时，可以适量喝点蔬菜汁或果汁，如苹果、香蕉、西瓜等。，能有效帮助缓解辛辣和疼痛。

二、如何吃辣不上火

1.辣椒最好煮熟后再吃。

有干辣椒、鲜辣椒、腌辣椒等。尽量选择新鲜辣椒食用。此外，生辣椒含有大量辣椒素，可能会对口腔和胃肠黏膜产生刺激。加热后对胃肠道的刺激会减少，最好煮熟后再吃。

2.多吃蔬菜和水果。

在吃辛辣食物之前或之后，可以尽量多吃新鲜的蔬菜和水果，如黄瓜、西红柿、橙子、葡萄等。，可以加快吃辣后产生的废物排出，防止上火，也可以缓解上火后的不适。

3.不要和会上火的食物一起吃。

经常节食的人很容易生气。建议他们在吃辣椒的时候，不要吃太多盐和油，或者吃太多糖的食物，否则会火上浇油，加重上火症状。

4.喝点清热茶。

比如草药茶如绿茶、薄荷、苦茶、菊花、金银花等。，不仅具有降火的作用，还能去油腻，有效防止吃辣后上火症状的发生。