如今，人们的生活水平正在逐步提高。他们饮食中酒肉过多，不注意身体健康，平时工作压力过大。是的，人是处于亚健康状态的，很多疾病都是由亚健康引起的，心律失常就是其中之一。这种疾病通常发生在中老年人身上。心动过速和心动过速是医学上常见的心律失常，但症状完全相反。心动过缓是因为心跳过慢，心动过速是因为心跳过快，但是那么我们该如何预防和治疗呢？

1、

首先，引起功能性心律失常的原因有很多，如不良的生活习惯、长期的身心疲劳、精神紧张等。所以要及时去医院检查诊断，并确定是否有并发症，积极接受治疗，做到早发现、早治疗、早康复。

2、

第二，患者一定要养成良好的生活习惯。首先，他们要有健康的饮食，不要吃一些生冷的食物，注意卫生，适当运动，调整自己的心情。这样才能更好的预防心律失常。

3、

第三，适当的运动有利于疾病的恢复。比如散步，打太极拳，练气功。但是要注意运动的时间，最好是早晚，千万不要在中午或者太阳强烈的时候运动。增强体质对你的健康很有帮助。

患者也要注意不要吃太多，七分饱就好。同时三餐要规律，饮食要清淡，避免精神紧张。你要保持好心情，注意饮食健康，少吃辛辣食物，少吃高胆固醇食物。注意健康营养，少吃盐。