张久亮
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月子哺乳期能吃菠菜吗
发布时间：2023-01-04
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哺乳期可以吃菠菜。
菠菜富含微量元素，尤其是铁。对于缺铁性贫血的产后女性来说，吃菠菜可以起到有效的补血作用。月子里便秘的女性吃菠菜也可以缓解便秘的症状。
但是需要注意的是，任何东西都不能过量食用。过量食用菠菜会影响钙的吸收，从而影响哺乳婴儿的骨骼发育。所以吃菠菜的时候一定要再次焯一下再吃，这样菠菜中的草酸含量会减少很多，对宝宝吃奶的影响也不大。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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