由于夏季天气炎热，人们穿鞋时会感到无聊和残酷，脚会忽冷忽热，容易出汗就会患脚气。脚气是体内汗腺分泌旺盛造成的。在细菌和真菌的感染下，会形成污垢和垃圾，出现脚气的症状。那么脚气的自我治疗应该如何调整呢？

【脚气自我治疗小妙方】

1.经常洗脚

2.在脚上使用爽身粉

使用止汗剂

4.经常换袜子。

5.穿通风的鞋子

6.睡前用酒精擦脚，再撒点除臭粉，然后用塑料袋套住脚，诱发出汗。第二天洗脚，然后擦干，坚持一周，然后每周一两次。

经常泡脚

8.在茶包里烧开水，然后用脚浸泡20到30分钟。晾干后，撒上爽身粉，防止脚臭复发。

9.粗盐也可以溶于水。

10.醋酸铝、碳酸氢钠、醋溶于水泡脚，都有除臭作用。

11.冷热交替泡脚有助于减少出汗，防止脚臭。

12.保持冷静

注意饮食

14.不要让你的脚过度劳累。

脚气(脚臭)是由于体内汗腺分泌旺盛，汗腺的分泌物在细菌和霉菌的分解下产生恶臭。出汗使细菌容易繁殖，所以脚臭常与多汗症有关。

自我治疗的注意事项:

(1)注意清洁，保持皮肤干燥，保持双脚清洁，一天洗几次，勤换袜子。

(2)平时不宜穿运动鞋、旅游鞋等不透气的鞋，以免脚汗过多，加重脚臭。

(3)积极排除诱发因素，如脚汗、脚气等。

(4)不吃容易引起出汗的食物，如辣椒、生葱、生蒜等。

(5)情绪要安静，激动容易诱发多汗，加重脚臭。(6)本病以外治法为主。

自主疗法:

(1)将双脚放入50-60℃的热水中数次，每次15分钟，每日1-2次。

(2)用重物将丝瓜压平做成鞋垫，可以去除脚汗引起的脚臭。

(3)将葛根15g磨成细粉，加入白酒15g和适量的水，每天洗脚一次。一个星期后，可以祛除脚汗引起的脚臭。

(4)洗脚时，在水中加入10-15毫升米醋。搅拌均匀后泡脚15min左右，每天一次，持续3-5天，脚臭就会消失。

(5)洗脚时，在热水中加入50g明矾，浸泡10分钟左右，可去除脚臭。

治脚气九法

1.患了脚气、脚气，用生蒜不断搓可治愈。

2.将雪花膏用醋调成糊状，涂于患处，配合使用。轻者一次可治愈，重者2 ~ 3次即可治愈。

3.用茄子根和盐开水洗脚治脚气。

4.如果脚气是在夏天犯的，可以将患脚洗净，擦干，然后用风油精擦在患处，每天1 ~ 2次，一般次数会有效果。

5.取煤烟洒在湿痒的脚趾上，可以治愈脚趾间的水泡和瘙痒。

6.犯脚气多年的人，可以用牙膏涂抹，效果很有效。

7.绿茶中含有单宁酸，具有抗菌作用，尤其对脚气的丝状菌有治疗作用。

8.取麦饭石1000克，用开水2000克浸泡，每天用此水擦洗脚气或痤疮、湿疹、痱子等病症，疗效显著。

9.用3片冰硼散和1包六一散，混合均匀，晚上洗脚，然后用药物擦干患处。一般在身边都能有效。

脚气对我们的生活是有害的，也会影响周围人被感染的可能性。活种不仅脱皮，还会有水泡痒，甚至会感染手癣、灰指甲。更重要的是，抓挠会引起更多的细菌感染和其他皮肤炎症。