吴建华
3674
所有文章
23
查看次数
1
昨日次数
糖尿病前期如何避免转正为糖尿病患者？
发布时间：2023-01-02
浏览：13
请在手机端操作
打开微信或浏览器扫描二维码
之前在一本书上看到，糖尿病前期到成为糖尿病人需要一段时间，但是只要你在这段时间注意饮食和生活方式，就可以避免成为糖尿病人。请问医生如何避免成为全职糖尿病患者？
1.不喝也不喝。平时不要吃的很饱，吃八九成饱就行。蔬菜要合理搭配，多吃水果蔬菜。最好的烹饪方式是少用煎炒，多用蒸炖来烹饪。2.合理减肥。众所周知，肥胖是导致糖尿病的主要原因之一，所以糖尿病前期患者要合理减肥，以免成为糖尿病患者。3.多锻炼。适当的运动可以帮助你减肥，不仅如此，还可以改善胰腺的功能。糖尿病前期患者可以选择一些喜欢的运动，最好每天进行适当的运动。4.保证充足的睡眠时间。糖尿病前期患者一定要养成良好的作息习惯，千万不要熬夜，因为这样对皮肤也不好。另外，要保持情绪稳定，尽量不要有太大的情绪波动。5.减少长时间烹饪时间。尤其是上班族，最好坐半个小时，起来运动。另外，少吃甜食，因为甜食中的糖分比较高。
糖尿病前期表明个体的糖耐量异常，但此时血糖变化的程度还不是很严重，尚未转为完全性糖尿病。这期间可以先调整饮食，少吃糖和淀粉类食物，多吃水果蔬菜，多锻炼身体，防止糖尿病恶化。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
举报
取 消
确
定
相关推荐
