很多老年女性都患有尿频和尿失禁，这让患者在生理上和心理上都难以接受，因为尿频和尿失禁让生活非常不便。事实上，尿频和尿失禁经常发生在老年妇女身上。谈及原因，可能是因为他们有一定的精神疾病，比如抑郁症，或者某些疾病引起的尿失禁，比如糖尿病。此外，还可能与既往分娩、分娩引起的子宫脱垂、泌尿生殖外科手术有关。下面我来介绍一下。

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什么是尿失禁？尿失禁是指不能控制排尿，但很容易自行流出。尤其是很多老年人容易得这种病。要说治疗和护理，首先要从心理上做。你一定要安慰老人，给他们一些心理疏导，让他们不要觉得尴尬或者不好意思。

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另外，如果老年人有尿失禁、尿频，最好不要喝太多的水、咖啡、烟酒。睡觉前，他们要上厕所，每天小便一次。另外采用Kaigl疗法，就是上厕所的时候肌肉每次收缩10秒左右，10次收缩，最好一天做三次。

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养成定时上厕所的习惯。如果你想小便，快点去。不要等到尿急的时候才撒尿。另外，做个记录，看看自己每天小便多少次，小便多少次，平时几点走等等。这样可以知道自己的排便问题，然后选择最短的排便时间同时排尿，可以解决一些尿失禁问题。

如果尿失禁的症状很严重，你应该去看医生，看看是什么原因造成的。如果是心理问题，要咨询心理医生，及时做心理咨询。如果是某些疾病引起的，你一方面要治疗这些疾病，另一方面要想办法缓解尿失禁的症状。