很多人经常发现上腹部疼痛，尤其是在吃了凉的东西后。他们普遍认为自己患的是胃寒。其实这个说法不太准确。因为胃寒实也有寒热实虚之分，不能一概而论。

实证，即寒邪侵胃，是由寒冷或暴饮暴食引起的疾病。上腹冰冷，冷痛饱胀甚至剧烈，以寒性加重、温热症状减轻为临床表现。其特点是起病急、病程短、病情重。治疗以散寒止痛为主，可用厚朴温中汤。

虚证即脾胃虚证，是脾胃阳虚，消化功能下降引起的疾病。老百姓的“胃寒”多属于这一类型，主要症状有持续腹痛、感温热压迫感、呕吐清水、口淡不渴、饮食不快、食后腹胀、四肢畏寒、大便稀溏、食寒症状加重等。其特点是病程长，病情缓慢。治疗以温中散寒为主。可以用附子理中丸。

脾胃虚弱证是由于脾胃功能减弱而引起的疾病。其临床表现为上腹部隐痛、进食不爽、进食后腹胀、恶心呕吐、打嗝、便溏、乏力。类比脾胃虚寒证，病情较轻，治疗以健脾益气为主，可用四君子汤。

实寒证和虚寒证可以相互转化，相互影响。此外，肠胃不适还可能与湿、积、食、热、瘀等有关。由于其在中医方面的专业性较强，这里就不详细讨论了。

所以对于脾胃病，要三分治，七分养。总之，无论是什么类型的胃寒，患者在日常生活中都要注意以下注意事项。他们应该生活有规律，饮食有规律。平时他们也可以做一些糖蜜红茶喝，可以暖胃。