很多年轻人因为工作压力大，生活习惯不好而患上胃病，胃酸过多就是其中之一。但众所周知，酸奶可以促进肠胃蠕动。胃酸过多的人可以喝酸奶吗？

胃酸过多可以喝酸奶吗？

酸奶不能和过多的胃酸一起喝，包括其他乳制品，因为吃蛋白质可以促进胃酸分泌的增加。虽然吃乳制品一方面可以保护胃黏膜，但对于胃酸分泌过多的人来说，弊大于利。酸奶是由鲜奶经乳酸菌发酵而成，ph值较低。胃酸过高时不宜喝酸奶。

胃酸过多的时候需要注意什么？

1.不要吃冷冻和非常热的食物和饮料。饮食温度要适中，茶、水、汤不宜过热。

2.不要吃太多辛辣、酸辣和咸的食物。饮食以清淡为主。

3.少吃刺激性食物，如大蒜、洋葱、巧克力、柑橘类水果、薄荷、西红柿等。

4.少量的姜和胡椒可以暖胃，增强胃黏膜的保护作用。

5.不喝酒不喝咖啡。尤其是酒，对胃的刺激太大，会使溃疡加重。

6、饮食要有规律，最好是少吃多餐，如果感觉饿了，或者胃不舒服，可以先吃少量。

7.睡前不要吃东西。

8.饭后禁止吸烟。如果能戒烟就更好了。

9.睡觉时抬起头或床头。

如何预防胃酸过多？

习惯改变胃酸倒流的症状可以通过改变习惯来改善，比如睡前两小时不吃东西，睡觉时保持抬头。调整工作节奏，保证充足的睡眠，以缓解工作压力，放松精神，保持平和的心态。另外，要加强体育运动，增强体质。要养成良好的饮食习惯，一日三餐要定时，减少对黏膜有刺激的食物的摄入，如酒、咖啡、脂肪类食物等。不要暴饮暴食，多吃富含蛋白质的食物，少吃刺激性食物，避免烟酒、冷食等对肠胃的伤害。饮食清淡，同时要注意饮食卫生，生吃水果要洗净，不要吃变质的食物。