李奇蕊
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蹲久了站起来头晕怎么改善
发布时间：2023-01-02
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蹲久了，站起来就会头晕。你必须养成一个好习惯。蹲久了，站起来一定要慢慢动。不要突然站起来，因为速度太快容易导致体位性低血压，容易导致头晕、眼前一黑，甚至眩晕。平时可以多吃一些具有补益气血功效的食物，增加营养食物和肉类食物的摄入。还可以多做慢跑、散步、快走、爬山等有氧运动，可以增强体质。如果贫血，可以适量吃红枣、菠菜、黑木耳等食物。低血压患者可多喝海鲜汤、瘦肉汤，必要时遵医嘱服用生脉饮。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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