孙正
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糖尿病能吃杏仁吗
发布时间：2023-01-01
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我的朋友是糖尿病患者。昨天吃饭时，我看见她在挑选杏仁。不知道糖尿病能不能吃杏仁？
60%的糖尿病患者可以适当吃杏仁，糖尿病患者主要需要控制碳水化合物的摄入，如米饭、粥、馒头等生吃血糖明显的食物。糖尿病人可以多吃新鲜蔬菜。如果血糖控制稳定，可以在两餐之间适当吃点水果。不要暴饮暴食。除了饮食控制，糖尿病患者还应该通过运动来降低血糖。
杏仁不会导致血糖升高。糖尿病患者可以吃杏仁。干果营养价值丰富，可适当补充。严格控制饮食中糖的摄入量。富含糖分的食物不能吃，如巧克力、糖果、面包、蛋糕、葡萄、西瓜、冬枣等。这些食物容易引起血糖升高。多喝温水，促进身体新陈代谢。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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