俗话说“春困秋困，夏困冬三月困。”冬天气温低的时候，躲在温暖的被窝里是睡觉的好时机。但是，在朋友圈里，很多女性其实都在吐槽失眠。那么，人为什么会失眠呢？

失眠有四种常见原因。

在人的正常生活中，每晚睡7-8个小时是正常的。偶尔因为一些令人兴奋的事情或者需要处理的问题而睡不着，并不是失眠。如果连续几天或者很长时间睡不着，那就是失眠，这是一种病理状态。中医称之为“失眠”。

睡眠与心脏和肝脏密切相关。如果一个人的心血充足，肝血旺盛，阴阳平衡，就会睡得很香。如果由于各种原因导致肝血亏虚，血不藏魂，或者心血不足，血不藏神，或者心肝火盛，就会引起假性睡眠，难以入睡或者彻夜难眠。

失眠的原因有很多，最常见的有以下四种:

一是烦恼得不到及时解决，导致情志失常，肝气郁结，肝气郁结，心肝亢奋，心神不宁而失眠；

二是过度劳累、心脾两虚、心血不足、心神缺失导致的失眠；

三、长期紧张或房事过多引起的失眠，精血暗耗，阴虚火旺，阴虚火旺，心神不宁；

第四，湿热内盛，扰乱心神，导致失眠。

失眠的治疗

中医治疗失眠，要根据病程、伴随症状、舌脉表现，做到标本兼治，不能只用安神的方法。

在药物治疗的同时，也可以应用食疗。阴虚火旺者，可用适量大米、百合10g、麦冬10g、莲子10g煮粥，晚上食用，可养心安神。心肝亢盛，食后食欲不振，腹胀者，可用百合10克，麦冬10克，莲子10克煮粥。如果肚子饱，口干口苦，也可以用半斤白萝卜、半斤莲藕和适量绿豆，烧开水，每晚喝一次。

对于确实长期难以入睡的顽固性失眠，也可以使用一些强镇静剂，比如氯硝西泮，来中断重度失眠的恶性循环，重新建立睡眠模式。如果焦虑症状明显，适当联合抗焦虑药物也是很好的辅助治疗。