盆底肌修复主要是针对盆底肌松弛，或者盆底肌功能障碍，从而采取的一种修复方法。但是有很多方法可以解决。具体操作如下:

1.提肛。首先，你需要平躺。然后，在伸展膝盖的同时，收缩肛门、尿道、阴道等。，每次做10 ~ 15分钟左右。

2.盆底肌肉电池疗法。这种方法需要在医院的产后康复科进行操作。主要是通过微电流刺激盆底肌肉，起到锻炼盆底肌肉的作用。

3.盆底肌肉修复疗法。主要通过手法按摩盆底肌肉，然后用骨盆假体在两个方向中间挤压盆底肌肉，达到修复盆底肌肉的效果。