对于甲减，我想大家都很熟悉了。现在我们身边有很多朋友都感染了甲减。大家都知道，甲减的发生使人受到非常严重的威胁。因此，人们应该了解甲减的预防措施，做好预防工作，这样才能有效减少甲减的发生。下面就来了解一下甲减的预防知识吧。

1.增强抗病能力

在甲减预防常识中，一旦发现疾病，需要积极调整心态，树立对疾病诊治的信心，防止不良心理因素对疾病造成不良损害，同时积极治疗，有效防止感染的发现；除了积极的心理调节，没有疾病的人还需要加强体育锻炼，增加抗病能力，这也是预防甲减的方法之一。

2.补充蛋白质和热量

甲减患者会发现甲状腺功能低下，所以患者需要在平时的饮食中多吃一些含有蛋白质和热量的食物，这样甲状腺功能才能得到有效的改善。鸡蛋和鱼富含多种蛋白质，所以患者可以多吃。一旦补充适量的高蛋白，会对病情更有利，也是预防甲减的方法。

3.限制脂肪和胆固醇

甲减患者平时饮食宜清淡，多吃新鲜水果蔬菜，避免吃辛辣、过于油腻等刺激性太强的食物。为了防止患者症状的加重，患者还需要限制饮食中富含胆固醇和脂肪的食物的摄入，这也是甲减预防保健的常识。

4.心态好。

有良好的心态应对压力，劳逸结合，不要太累。因为压力是导致癌症的重要原因，中医认为压力诱发过度劳累、体质虚弱，导致免疫功能下降、内分泌失调、体内代谢紊乱、体内酸性物质沉积；压力还会导致精神紧张、气滞血瘀、毒火虚脱等。

5.及时治疗

早期一出现就进行有效治疗是防止甲减恶化的关键。早期用中药治疗可有效预防并发症的发现。注意生活疗养的刺激，防止加重因素，也是甲减预防保健常识之一。

关于甲减的预防知识，上述文章从五个方面进行了全面阐述。相信大家通过文章已经掌握了预防甲减的知识。希望各位朋友为了自己的健康，在平时做好甲减的预防工作，减少甲减的危害。