现在年轻人工作压力很大。刚毕业找工作，每天都很累，不仅是身体上的，心理上的。现在正处于春夏之交，所以最近没吃好饭。现在得了热风感冒，每天昏昏沉沉的，找工作也没什么经验。所以现在最重要的是先照顾好自己的身体。事实上，风热感冒有很多症状，包括

1、

那么我们的患者如果得了风热感冒该怎么办呢？以下是我个人的一些看法。早上起床后，及时开窗，呼吸新鲜的室外空气，保持室内空气流通。早上用冷水洗脸，晚上用热水泡脚。

2、

注意个人保暖工作，保持好心情，每天早上起床后慢跑一刻钟，做早操，增强体质，增加免疫力。每天早晚用淡盐水和茶水漱口，可杀灭口腔内的感冒病毒，保持口腔清洁。

3、

多吃新鲜蔬菜和水果，尽量清淡饮食。我们风热感冒患者要根据季节气候和天气预报及时添加衣物，不要拘泥于此。夏天准备一瓶陈醋或白酒，经常打开盖子闻一闻，可以提神醒脑，有效预防感冒。

养成良好的饮食习惯和作息习惯，保持心情愉快，饮食清淡，少吃辛辣、油炸、油炸、烈性酒等不易消化和刺激性食物，多吃水果、蔬菜和纤维类食物，注意改善睡眠。