随着生活水平的提高，越来越多的工作人群有轻度高血压，那么如何判断自己的高血压是轻度还是重度呢？在这里，我简单的和大家分享一下具体的方法。

1、

看阶段。它分为三个阶段，第一阶段是刚刚达到高血压的标准；第二阶段是心脏、肝脏等其他器官已经受累，出现并发症；第三阶段是其他器官并发症严重。第三阶段是最严重的。

2、

看病程。一般高血压时间短的视为轻度，高血压20年甚至更久的视为重度。

3、

看家族史。如果家族中有人患有高血压引起的各种并发症，最终导致死亡，就要引起足够的重视。

4、

看降压效果。如果降压药效果不明显，很可能会出现其他并发症，影响降压药的疗效。所以这个时候要引起足够的重视，及时和医生沟通，配合治疗。

高血压患者一定要引起足够的重视，合理配合用药，规律饮食和运动，不要隐瞒病情。一旦发现病情加重，要及时与医生沟通，按照医生的指示配合治疗。