李红冬
3646
所有文章
9
查看次数
2
昨日次数
有没有哪些食物是可以治疗失眠症
发布时间：2023-01-03
浏览：3
请在手机端操作
打开微信或浏览器扫描二维码
最近经常失眠，白天上班无精打采。有什么可以治疗失眠的食物吗？
失眠可以吃桂圆、莲子或者喝温牛奶。桂圆中含有的一些营养成分有镇静安眠的作用；莲子也有助于睡眠；牛奶中含有的矿物质是人体必需的物质，对失眠有很好的治疗作用。平时也可以通过适当的运动来加快睡眠，或者睡前泡脚，有利于舒缓身心。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
举报
取 消
确
定
相关推荐
