睡眠不好，对身体影响很大。可能会有一些身体症状或者精神症状。所以平时一定要养成良好的生活习惯和睡眠习惯，这样才能有更好的预防效果。那么晚上失眠会让你变瘦吗？下面给大家详细介绍一下。

失眠的人会有两种情况。首先是他们不会减肥。睡眠障碍不仅会影响他们的学习、工作、记忆等。，还会影响自己的情绪，导致各种心理疾病。失眠与情绪障碍有着密切的关系。许多失眠者都有不同程度的焦虑、抑郁等。，而这些心理疾病也会加重失眠，造成恶性循环。有时候会变胖，另一种情况下会变瘦。睡眠时间长，梦多，会导致身体疾病。

第二种情况，睡眠不好的人可以变瘦。没有良好的休息，身体就无法有足够的时间来合成身体所需的物质。同时，人体生长激素主要在夜间睡眠时释放，促进身体细胞的合成反应。所以睡眠不好的人容易消瘦，生长激素分泌减少，合成反应减少，脂肪生成减少。有些严重失眠的患者会患有慢性疲劳综合征、高血压、冠心病、糖尿病和脑血管疾病。

失眠的人往往是夜里三点多，早上七八点就起床了。如果他们想继续睡，就睡不着。这样会导致身材越来越瘦。因为大脑和身体不能完全放松，必然导致休息不好，身体会逐渐消瘦。经常熬夜的人，因为劳累或者睡眠不好，连自己的垃圾都排泄不出来。瘦子一定要注意合理的睡眠时间表。

有些人天真地以为，睡不着觉就瘦了，这是不可能的，有些人则是累了很久。但是我还是没有瘦下来。那是因为我体内多余的东西没有排出体外。我应该设法使我的生活更有规律一点，并且有一个平衡的饮食。

失眠会让你晚上变瘦吗？看完上面的介绍，你就可以感到自信了。睡眠不好要及时治疗和控制。治疗过程中不要使用对身体有害的药物或方法。虽然可以改善睡眠，但是对身体不好。