暑假回家，发现一直很帅很帅的隔壁叔叔有一张奇怪的脸。我很纳闷，就去问了。我妈告诉我，我得了面瘫。面瘫是一种慢性病，很难治疗。所以，生活中应该如何避免面瘫呢？

1、

健康合理的饮食是预防面瘫的有效方法。平时饮食中尽量避免吃一些油腻、坚硬、不易消化的食物，多吃粗粮。水果补充各种膳食纤维和维生素，保证充足的能量供应，提高身体的抗病能力。

2、

不要将冷空气直接吹进空间。夏天气温很高的时候，从外面回来，不要对着空调吹脸，因为太热了，会给脸带来很大的伤害，更容易导致面瘫。提醒身体虚弱的人，开车时不要开窗让风吹在头上或脸上，也会导致面瘫。

3、

平时要多揉揉面部肌肉，让肌肉得到有效放松，有助于预防面瘫。此外，应多注意参加各种体育活动或训练，这有助于提高对疾病的抵抗力。

瘫痪是治不好的，要多注意预防，积极预防。对于面瘫患者，建议遵医嘱，不要急于求成，积极配合医生的治疗是最好的办法。