近年来，中国患颈椎病的人越来越多。颈椎病的发生往往与患者的生活习惯有关。这种病的病因多是颈椎长期劳损导致神经受压的结果。颈椎病的临床症状也很多。一般患者会经常感到头痛、四肢无力，严重时会有一些类似重感冒的感觉。如果患者长时间得不到治疗，可能会恶化为呼吸困难和视力模糊。先说一下颈椎保健操的特点。

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预防和护理颈椎病，首先患者要克制自己的行为，比如尽量不要躺在床上看手机，保持正确的姿势。躺在床上玩手机往往会严重压迫颈椎神经，长此以往会导致颈椎病。同时，人坐久了一定要锻炼肌肉和骨骼。

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建议颈椎病患者采用刮痧治疗。刮痧在中国可以说是中医的治疗方法，治疗起来比较简单，没有任何副作用。当然，针灸拔罐对患者来说也是一个不错的选择。这些治疗通常会立即让患者感到放松，没有任何压力。

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建议颈椎病患者每天做保护颈椎的运动来缓解症状，适当的活动可以缓解颈椎的疼痛。当然，患者也可以使用一些外用药物，平时注意颈部不要着凉。贴膏药也是减少对大脑副作用的好方法。

预防颈椎病的发生，建议人们从生活细节做起，平时养成一个好习惯，不要躺在床上看手机，不要长时间上网玩游戏、看电视。你在学习和工作时必须注意休息。