心悸是心血管内科常见的症状。一般是指心跳过快，很多疾病可以表现为心悸。健康人一般只有在剧烈运动、高度紧张或兴奋时才会感到心悸，属于正常情况。一年前，我有心悸，气短，胸闷，但我已经好了一段时间。但是最近又开始心悸，休息一下就可以好了。但是有时候总觉得心会跳出来，特别特别。

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从睡眠入手，患者一定要注意休息。患者应及时到正规医院看专科医生进行治疗，以免耽误病情。建议平日多喝水，多吃蔬菜水果。患者平日应适度简单运动，增强体质。当他们无事可做时，他们应该出去呼吸新鲜空气。

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患者要保持开朗、开朗，正确对待日常生活中的各种刺激，保证睡眠，预防感冒。日常生活中要合理安排作息时间，养成良好的生活习惯，保持冷静，控制情绪。家人应该和病人聊天，帮助他们接受治疗。

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饮食上不要吃太辛辣刺激的食物。每天多吃清淡的食物。不要做重体力劳动。建议患者及时去医院检查，根据病情进行治疗。合理安排自己的作息时间，不要熬夜，睡前听一些舒缓的音乐，帮助自己早点入睡。

注意不要吃辣，每天保证充足的睡眠。高质量的睡眠有助于治疗疾病。比如睡前可以喝一杯热牛奶，或者经常用热水泡脚，促进血液循环，提高睡眠质量。