众所周知，得了静脉曲张确实给身体带来了极大的不便。特别是我们心里有一种压力，尤其是老年人。如果我们经常得这种病，它会对我们的身体造成很大的伤害。而且静脉曲张的发生会很正常，走路的时候会出现一些问题，或者走路的时候都感觉到剧烈的腿疼。如果我们长期这样做，老年人会有便秘，所以在正常情况下。

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就是平时尽量不要跷二郎腿。一定要放松身体，尤其是女生。尽量不要穿紧身衣服。如果长期这样，会引起静脉曲张。还有，一定要保持大便通畅，尽量不要抽烟喝酒。

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要预防静脉曲张的发生，其实尽量避免长时间坐着或站着。你应该总是抬起你的腿，然后放下。如果你能做一些运动，你最好去散步。这对你的健康有很大的帮助。

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静脉曲张在平时的预防中确实起着很重要的作用，所以要尽量不要长时间坐着或者站着工作。我们应该及时改变这种姿势。除此之外，在饮食方面，多吃一些营养丰富的食物，尽量多吃新鲜的蔬菜或者水果，多吃一些山楂之类的活血食品，也是相当不错的。

晚上睡觉的时候可以轻轻垫一下脚。然后，可以在血液循环的状态下摸摸脚，也是有效的，而且可以预防静脉曲张。更重要的是，开车的时候可以适当的做一些运动，可以慢慢的跑或者骑自行车来锻炼这个腿部的一些肌肉。