在寒冷的冬季，室内外温差大，冷空气活动频繁。人不注意就会感冒。而且现在很多年轻人想要的是优雅而不是温暖。为了漂亮和苗条，他们在寒冷的冬天穿的衣服很薄，这使得他们在冷风吹的时候更容易感冒和鼻塞。虽然不会影响他们的工作和生活，但也会给患者带来不便，时间长了容易降低身体抵抗力。所以不要为了漂亮帅气而让感冒经常找上自己。鼻塞了该怎么办？

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如果你的鼻塞症状不明显，可以在家里用物理疗法缓解症状，比如用热毛巾敷鼻子，站几分钟，反复几次就会缓解症状；此外，可将葱白洗净捣成汁，再将浸过汁的药棉塞入鼻孔，也能有效缓解症状。

2、

如果鼻塞感冒了，可以吃点感冒药缓解症状。如果没有好转，你的症状可能是其他原因引起的感冒，要及时去正规医院检查，然后医生会根据检查结果和原因对症下药。

3、

天气转凉，大家要注意及时增加衣物，预防感冒，同时要坚持锻炼，比如跑步、打球等。这些运动不仅能增强身体对疾病的抵抗力和免疫力，还能让你远离疾病，但不要三天打鱼两天晒网。

天气变冷，年轻朋友要及时添衣，避免膝盖等关节长期受寒，可能引发关节疾病。同时，他们不应该呆在家里，参加一些户外运动，这可以有效地预防疾病。