女性无论在什么阶段都会发生月经不调，内分泌失调，长期抑郁等原因都会体现为女性月经不调，那么月经不调应该注意什么呢？让我们来看看。

1、

注意感冒。

尤其是月经期间，注意感冒，不要吃凉的东西，更不要吃辣的。你必须避免在月经期间吃东西。

2、

保持好心情

保持良好的心态非常重要。不管是什么病，保持良好的心态很重要，尤其是月经不调。长期抑郁是月经不调的主要原因之一！

3、

规律的生活

尽量让自己的生活有规律，不要日夜颠倒黑白的生活，不利于我们的身体健康。而且生活不规律，熬夜也会导致月经不调。

月经不调需要调养！女人要爱自己，发现什么就马上治疗！