生活中的各种污染不仅对我们的身体有伤害，对我们女性的皮肤也有很大的伤害。我们体内的毒素和外界的辐射也会影响我们的外貌。下面是一些轻松减少雀斑的小窍门。

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首先要提醒大家的是拒绝强烈的阳光，因为强烈的阳光会暴露皮肤中的黑色素，所以一定要注意避免阳光直射。

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其次，提醒大家不要吃会增加皮肤黑色素的食物，因为酱油太多会增加皮肤中黑色素的含量，增加雀斑的生长速度。祛斑是一个长期的过程，只有长期坚持才会有好的效果。

3、

再次提醒大家，多吃有美白斑点的水果，如柠檬、苹果、胡萝卜等。另外纯牛奶的祛斑效果比较好，可以适当增加摄入量。无论如何，自然美白总比医学手段好。

现在市面上有很多关于激光祛斑的介绍。如果对祛斑不耐烦的人不妨试试，应该比自己用以上方法要快很多。