最容易发生肠胃疾病。饮食、感染和感冒都会引起腹痛和胃肠道炎症。本病多见于儿童，是儿科临床常见病。这种病多见于夏冬季。如果孩子不小心得了肠胃病，除了治疗，家长最担心的还是食物问题。孩子肚子不舒服应该吃什么？以下是一些推荐的食谱。

1.橘子皮粥

配料:鲜桔皮和粳米。做法:将新鲜的橘子皮洗净切片，加水与粳米同煮，可以根据孩子的喜好加盐或糖食用。你可以每天吃早餐。

2、百合山药大枣粥

配料:百合、山药干、红枣、薏苡仁。做法:将所有食材一起加入，加水煮粥。可以加适量白糖调味，但不要太甜。山药能健脾胃，薏仁能健脾祛湿。此粥具有养胃清热的作用，适用于湿热引起的胃肠型小儿。

3、枸杞藕粉

配料:枸杞、藕粉。做法:莲藕粉加水煮沸后，加入枸杞煮沸即可食用。一天可以吃两次。

4.鲜莲藕粥

配料:莲藕、粳米、红糖。做法:莲藕洗净切成薄片，粳米洗净。将粳米、莲藕片、红糖放入锅中加水煮成粥。大火煮开后转小火煮至粘稠可食用。如果孩子比较小，可以将莲藕榨汁，煮粥食用。

5、橘子蜂蜜饮料

配料:橙子、蜂蜜。做法:将橙子用水浸泡，然后切成四块，连皮一起放入锅中煮30分钟，再加入蜂蜜调味即可饮用。

6.石榴乌梅汤

配料:乌梅、石榴皮、生姜。做法:将所有食材一起加入水煎服，可以用白糖调味。每天喝3次。可用于治疗急性胃肠炎和腹泻。

以上介绍了适合肠胃炎患儿的食谱。家长可以为孩子选择合适的。平时要给孩子吃清淡的食物，也是营养丰富的，如牛奶、炖蛋、蒸鱼、豆制品、面条、稀粥、新鲜果蔬等。除此之外，还可以吃一些助消化的食物，如扁豆、鸡胗、五花肉等。