失眠是困扰广大患者睡眠质量的常见病。当患者出现失眠症状时，对身体也有很大的影响。这主要是因为患者的大脑和身体得不到及时的休息，会在接下来的生活和工作中造成不适。所以对于失眠，要做好及时治疗的准备，以免患者失眠加重，导致身体机能下降。失眠可以通过药物和生活习惯多种方式治疗。

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对于失眠的治疗，患者可以服用一些具有镇静安神作用的药物，但是要注意剂量的测算，不要吃的太多，以免产生依赖性，容易受到副作用的影响。患者也要注意两三天使用一次的合理范围。

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在失眠的治疗中，也要注意患者的无刺激性饮食。特别是一些失眠患者，胃和神经都比较敏感。如果他们吃了刺激性的食物，就会形成无法控制的神经，导致晚上失眠。同时，吃对食物对失眠有治疗作用。

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治疗失眠，患者还可以增强日常锻炼，一方面可以增强体能训练，另一方面患者的体力劳动也有助于提高夜间睡眠质量。还有就是要注意心态平和，不要只想着睡觉。

心理暗示在治疗失眠中也很重要，因为患者的睡眠神经与大脑的运作密切相关。嗯，失眠的治疗可以从药物、饮食、体育锻炼等方面进行控制。