高原反应是人低压低氧的症状，是高海拔地区常见的症状性疾病。患者可能会头痛或失眠，有些人可能会感到疲劳和呼吸困难。头痛是高原反应的常见症状，晚上和早上比较严重，稍微运动一下症状就会缓解。很多人喜欢去西藏旅游，经常会有高原反应。那么，去西藏旅游需要注意什么呢？以下几点总结给大家。

1、

一般一到高原，很多人会感到胸闷或气短，有的会出现呼吸困难的症状，都是缺氧引起的，有的会肌肉酸痛或失眠。这些都是高原反应，一般是正常的。身体好的话，一两天就好了。

2、

很多人通过吸氧来缓解高原反应后的不适，但吸氧可以暂时缓解胸闷气短。但是，如果停止吸氧，症状又会重现。如果症状不严重，建议不要吸氧。慢慢习惯就会好很多。另外，要提醒大家，进入高原不要暴饮暴食伤胃。

3、

到了高原最好不喝酒不抽烟，多吃蔬菜水果，多喝水，不要走太快，不要跑。另外，不要干体力活，多睡觉。到了高原，很可能会感冒。你必须预防感冒，多穿点衣服。另外，可以及时治疗高原反应，服用一些抗高原反应的药物。

注意:要及时消除对高原反应的恐惧，保持正确良好的心态。高原反应不是洪水猛兽，不用怕。另外，要对自己有信心。如果觉得身体有问题，可以提前去医院检查一下，看看是否适合高原地区。另外要防止干燥，使用一些防晒产品。