哪些习惯会导致贫血？一般来说，女性比男性更容易患贫血。造成这种现象的主要原因是女性有很多不良的生活习惯，身体也不是很强壮，导致贫血的出现。那么，哪些习惯会导致贫血呢？

1.长期剧烈运动

汗液中铁的浓度可达40 ~ 60微克/毫升。过度运动时，人体出汗多，铁的流失增加。运动后，身体对铁的需求量相应增加；此外，剧烈运动还会损伤红细胞，或者造成肌肉损伤和铁的过度流失，所以长期剧烈运动很容易导致体内缺铁。这些贫血的原因很常见。

2.生活不规律。

学习压力、精神疲劳、过度体力消耗、睡眠不足都会影响健康，促进贫血。这是贫血的原因之一。缺铁性贫血:由于铁需求增加、铁吸收不良和失血而导致摄入不足。

黄芪是男女皆宜的滋补品。能补血益气，恢复元气，增强身体耐力，促进全身健康。杜仲能补肾安胎，强筋壮骨，扩张血管；天麻具有良好的祛风止痛、增加血流量、提高耐缺氧能力的作用。所以，经常贫血的人，不妨多吃黄芪制成的治疗方剂。

以上是一些导致贫血的不良生活习惯的介绍。你最好注意他们。对于一些每天都很忙的朋友，不要总是为了自己的工作和学习而忙碌。健康对每个人来说都更重要。平时注意劳逸结合，避免贫血。