也许是天气的变化，最近各种腹泻充斥了诊所。为什么那么多人拉肚子？这和天气的变化有关系，但也和吃食物的习惯有很大关系。那么，在腹泻高发期间，如何预防腹泻呢？

进入盛夏后，除了饮食不洁，还容易引发肠胃疾病。过度依赖冰箱，暴食冷食，是肠胃健康的大敌。许多人习惯于将冰箱视为食物的“保险箱”。他们喜欢在冰箱里长时间存放大量食物，不定期清理冰箱。众所周知，如果食物在冰箱中放置时间过长，在潮湿寒冷的环境中，各种细菌尤其是大肠杆菌会大量繁殖。食物拿出来吃，细菌会侵入胃肠道，引起“冰箱肠胃炎”。

菜肴放入冰箱冷藏时间最好不要超过24小时，取出时一定要彻底加热。夏天大部分人喜欢吃凉菜，也有人喜欢把拌好的凉菜放冰箱里再吃。这种吃法不科学。冰箱一旦长时间不清洗，凉菜会沾染细菌，而且凉菜冷藏后虽然清爽，但会刺激胃肠道，不利于健康。

对于女性朋友来说，很多人喜欢每天洗一大盘水果，以便随时补充维生素。众所周知，洗好的水果长期与空气接触也会滋生细菌，可能会引起肠胃疾病。所以最好是带洗的水果吃。洗完之后，放置两个小时以上再吃要再洗一遍。

虽然，有些腹泻只是短期的，可以自行恢复，不会给人的健康带来太大的危害。但是腹泻对生活节奏和心情的影响，可能会带来一些其他的负面影响。如果能积极预防腹泻，会让我们的生活更加美好。