在日常生活中，坐骨神经痛患者需要多睡觉，不要那么累。其次，他们需要调整饮食习惯，多吃富含钙、蛋白质和维生素的食物，在日常生活中多做运动，以免坐骨神经痛。睡觉时，最好选择软硬适中的床垫。除此之外，在生活中，你应该吃一些富含钙的食物，如牛奶和奶酪菜肴。平时要多吃蔬菜、核果，以及种子、谷类等有益的食物。

坐骨神经痛一般是久坐引起的，需要注意的是比硬床板和软床垫更舒服。因此，患者晚上睡觉时要把腿放得太高，有利于静脉血液回流，既能治疗坐骨神经痛，又能减轻下肢水肿。坐骨神经痛的原因有很多。例如，我们花很大一部分时间在运动上。如果我们有运动，我们可能会有创伤。如果我们伤害了脊椎的骨骼和关节或其周围的软组织，我们可能会引起坐骨神经痛。

患有坐骨神经痛的患者一定要注意日常生活。患者要注意自己平时的饮食习惯和生活习惯，可以采取适当的食疗来养椎骨和运动。这也是中外专家公认的一种颈腰椎病的治疗方法，因为它可以增加体内骨骼中的骨蛋白数量，激活体内骨骼中骨蛋白的活性。

患者要养成良好的饮食习惯，还要控制食量，注意保证营养均衡，千万不要暴饮暴食。暴饮暴食会引起肥胖，而肥胖是坐骨神经痛的重要因素，所以患者一定要控制食量。患者平时不能久坐，平时可以经常走动，平时也可以适当做一些体育锻炼。