糖尿病的发病率越来越高，过去糖尿病在老年人中很常见，但现在许多年轻人都患有这种疾病。身边很多人都有糖尿病，吃什么都很讲究，都很瘦，让我很心疼。让我告诉你一些关于糖尿病的事情。

1、

首先，糖尿病人要有一个良好的生活规律，按时起床吃饭，有利于体内糖分的代谢。经常测量体重、血糖等。每周一次，可以作为计算自己饮食和观察疗效的依据。

2、

合理安排饮食，少吃含糖食物和块根类蔬菜。如土豆、红薯、山药等。因为这些食物含有大量的糖分，多吃只会加重病情。

3、

坚持做运动，但是不要做那些过度的运动。比如慢走，打太极，乒乓球等。运动的最佳时间是饭后一到一个半小时，因为这期间是降血糖的最佳时间。

注意饮食，少吃含糖食物。