现在人们的睡眠质量越来越差。他们有的是因为压力大睡不着，有的是熬夜的习惯。夜生活越来越多，很多疾病也随之而来。这些疾病包括心脏病吗？睡眠不足会导致心脏病吗？

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充足的睡眠可以有效降低患心脏病的风险。现在很多女性也变成了夜猫子，有时会上网聊天到凌晨，或者玩游戏到深夜。这导致许多女性睡眠不足。但是很多女性并没有意识到睡眠不足也是一件很可怕的事情。研究发现，女性睡眠不足会导致患心脏病的风险增加。

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最新研究结果显示，与每天睡8小时的女性相比，睡眠过多或不睡的女性更容易患心脏病。

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调查发现，患有心脏病的人比健康人工作时间更长，睡眠时间更少。得出的结论是，每周工作60小时以上的人患心脏病的可能性是工作时间不到40小时的人的两倍。据调查，即使人们一周中只有两个晚上平均睡眠不足五小时，患心脏病的风险也比正常人高两到三倍。目前，加班增加心脏病发病率的具体原因尚不清楚。估计可能是工作时间长，睡眠不足导致血压突然升高，可能导致心脏病发作。

在适当调节睡眠的同时，还要注意日常饮食，多方面护理心脏病！