于荣
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蓝莓可以空腹吃吗
发布时间：2022-12-30
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蓝莓可以空腹吃，但不要太多。
建议吃5个蓝莓。如果喝点水或者和其他食物一起吃，吃10个蓝莓基本可行，不会影响身体健康。
蓝莓香甜可口，营养丰富，适合空腹和其他主食一起食用。蓝莓富含花青素，对动脉硬化、心脏病、延缓衰老、增强记忆力等有显著效果。特别是它们能增加胶原蛋白，降低眼压，缓解眼睛疲劳，对青光眼和白内障有益。脾胃虚寒要控制食量，否则会引起腹泻。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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